Een nare of schokkende gebeurtenis laat soms sporen na die niet vanzelf slijten. Beelden, gevoelens of lichamelijke reacties blijven terugkomen, soms jaren later. EMDR is een van de meest onderzochte en toegepaste behandelmethoden voor trauma en is opgenomen in de Nederlandse multidisciplinaire richtlijnen voor de behandeling van PTSS. In dit artikel leggen we uit wat EMDR inhoudt, hoe een sessie eruitziet en wat je kunt verwachten als je hiervoor in behandeling gaat bij Mavera GGZ in Rotterdam.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. De methode is ontwikkeld voor de behandeling van mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeluk, mishandeling, een overval of een ander ingrijpend voorval. Het uitgangspunt is dat zo’n gebeurtenis soms onvoldoende is “verwerkt” door de hersenen, waardoor de herinnering met alle bijbehorende emoties en lichamelijke sensaties op blijft komen wanneer iets je eraan herinnert.
Tijdens EMDR wordt gevraagd om de meest ingrijpende beelden van de gebeurtenis weer voor de geest te halen, samen met de gedachten en gevoelens die daarbij horen. Tegelijkertijd wordt er een afleidende stimulus aangeboden, meestal in de vorm van oogbewegingen die je met je ogen volgt, maar soms ook geluiden of tikjes die afwisselend links en rechts worden gegeven. Deze vorm van bilaterale stimulatie lijkt het brein te helpen om de herinnering opnieuw te verwerken, waardoor deze geleidelijk minder belastend wordt.
Hoe verloopt een EMDR-sessie?
Een EMDR-behandeling begint altijd met een uitgebreide kennismaking en voorbereiding. De therapeut brengt samen met jou in kaart welke herinnering of herinneringen het meest op de voorgrond staan en wat de impact daarvan is op je dagelijks leven. Pas als er voldoende vertrouwen en duidelijkheid is, wordt gestart met de daadwerkelijke verwerking.
Tijdens de sessie zelf:
- Haal je de nare herinnering kort en gericht voor de geest, inclusief het beeld, de gedachte en het gevoel dat erbij hoort.
- Volg je met je ogen de hand of een lichtbalkje van de therapeut, terwijl je aan de herinnering denkt.
- Wordt na elke set bewegingen even gepauzeerd om te bespreken wat er naar boven komt.
- Herhaalt dit proces zich totdat de herinnering minder spanning oproept.
Veel mensen merken dat de herinnering tijdens de behandeling van kleur verschiet: de beelden blijven bestaan, maar de emotionele lading neemt af. Dit proces kan in één sessie merkbaar zijn, maar bij meervoudig of langdurig trauma is meestal een langere behandeltraject nodig.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR wordt het meest ingezet bij een voorlopige DSM-5 classificatie van posttraumatische stressstoornis (PTSS), maar de methode wordt ook gebruikt bij andere klachten waarbij een vervelende herinnering een rol speelt, zoals bepaalde angstklachten, fobieën of nare ervaringen die blijven terugkomen in gedachten. Of EMDR voor jou de juiste behandeling is, wordt altijd eerst zorgvuldig besproken tijdens de intake.
EMDR bij Mavera GGZ
Bij Mavera GGZ in Rotterdam werken behandelaren met ervaring in EMDR en andere bewezen effectieve behandelmethoden, waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT, schematherapie en psychodynamische therapie, onder regie van BIG-geregistreerde regiebehandelaren. We bieden zorg aan in meerdere talen, waaronder Nederlands, Turks, Engels, Oekraïens, Pools, Oeigoers en Arabisch, zodat je je verhaal kunt vertellen in de taal waarin je je het meest op je gemak voelt.
Voor specialistische GGZ-zorg, waaronder EMDR, heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Na aanmelding plannen we een intakegesprek, waarvan de wachttijd op dit moment gemiddeld ongeveer 6 weken bedraagt. Start van de behandeling volgt gemiddeld binnen 13 weken na de intake. Tijdens de behandeling evalueren we minimaal eens per 3 maanden samen de voortgang, zodat de behandeling aansluit bij wat jij nodig hebt.
Mavera GGZ heeft een contract met zorgverzekeraars DSW en RMA/RMO, en een betaalovereenkomst met Zilveren Kruis en VGZ. Houd er rekening mee dat behandeling binnen de specialistische GGZ valt onder het verplicht eigen risico, dat in 2026 €385 bedraagt.
Tot slot
EMDR is geen wondermiddel en niet voor iedereen even snel werkzaam, maar het is wel een goed onderbouwde en breed toegepaste behandeling die mensen kan helpen om nare herinneringen een plek te geven. Heb je last van klachten na een schokkende gebeurtenis en wil je weten of EMDR iets voor jou kan betekenen? Bespreek dit met je huisarts en vraag om een verwijzing naar Mavera GGZ.
Bevind je je in een crisis of acuut gevaar, neem dan altijd direct contact op met 112 of de huisartsenpost. Mavera GGZ is geen crisisdienst.
Meer weten of een afspraak maken? Neem contact op via 010 – 254 38 96 of info@maveraggz.nl.
De informatie in dit artikel is algemeen en vervangt geen individuele diagnostiek, indicatiestelling of poliscontrole. Of behandeling passend en vergoedbaar is, wordt individueel beoordeeld.
Trefwoorden
