Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een van de meest onderzochte en bewezen effectieve behandelmethoden binnen de psychologie. Bij Mavera GGZ Rotterdam bieden wij CGT aan als onderdeel van een persoonlijk behandelplan — afgestemd op uw situatie, uw verhaal en uw doelen.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
CGT richt zich op de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. De kern van CGT is de aanname dat niet de situatie zelf, maar onze interpretatie ervan bepaalt hoe we ons voelen en gedragen.
In een CGT-traject leert u:
- Belemmerende denkpatronen herkennen
- Negatieve automatische gedachten uitdagen
- Nieuw, realistischer denken aanleren
- Vermijdingsgedrag stap voor stap doorbreken
Bij welke klachten helpt CGT?
CGT is wetenschappelijk onderbouwd effectief bij een breed scala aan psychische klachten:
- Angststoornissen — paniekstoornis, sociale angst, gegeneraliseerde angststoornis
- Depressie — zowel lichte als ernstige vormen
- PTSS en trauma — in combinatie met of als alternatief voor EMDR
- OCS — obsessief-compulsieve stoornis
- Slaapproblemen en chronische stress
- Burn-out en werkgerelateerde klachten
Hoe ziet een CGT-traject eruit bij Mavera GGZ?
Een behandeltraject bij Mavera GGZ begint altijd met een uitgebreide intake. Samen met uw behandelaar stellen we een voorlopige DSM-5 classificatie op en bepalen we welke behandelvorm het beste bij u past.
Een typisch CGT-traject bestaat uit 8 tot 16 sessies van 45 minuten. Elke sessie heeft een duidelijke structuur: terugblik, nieuw thema, oefening en thuisopdracht. De voortgang wordt tussentijds geëvalueerd.
CGT in uw eigen taal
Mavera GGZ is uniek in Rotterdam: wij bieden CGT aan in 7 talen, waaronder Nederlands, Turks, Engels en Oekraïens. Onderzoek toont aan dat therapie in de moedertaal effectiever is — u kunt zich beter uitdrukken, fijnere nuances overdragen en u voelt zich meer begrepen.
Vergoeding en aanmelding
CGT kan onderdeel zijn van een verzekerde geneeskundige GGZ-behandeling wanneer deze op basis van diagnostiek en indicatiestelling passend is en aan de overige voorwaarden wordt voldaan. Een verwijzing alleen geeft geen automatisch recht op vergoeding. Controleer uw polis en onze actuele contractstatus vóór de start van de behandeling op de pagina Vergoedingen.
Wilt u meer weten of een afspraak maken? Bel ons op 010 – 254 38 96 of meld u aan via uw huisarts.
De informatie in dit artikel is algemeen en vervangt geen individuele diagnostiek, indicatiestelling of poliscontrole. Of behandeling passend en vergoedbaar is, wordt individueel beoordeeld.
Trefwoorden
