Behandelmethode
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Een van de meest onderzochte en effectieve therapievormen ter wereld. Bij Mavera GGZ zetten ervaren therapeuten CGT in om u te helpen klachten duurzaam te verminderen.
Achtergrond
Wat is CGT?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een van de meest onderzochte en effectieve therapievormen die beschikbaar zijn binnen de geestelijke gezondheidszorg. De methode is gebaseerd op het inzicht dat gedachten, gevoelens en gedrag nauw met elkaar samenhangen en elkaar voortdurend beïnvloeden.
Negatieve of onjuiste gedachtenpatronen kunnen leiden tot aanhoudende klachten. Iemand die na een moeilijke periode automatisch denkt "ik ben een mislukking" of "het gaat altijd fout", ervaart als gevolg daarvan somberheid en vermijdingsgedrag. Dat gedrag bevestigt op zijn beurt de negatieve overtuiging.
CGT doorbreekt deze cyclus. Door te leren hoe uw gedachten uw gevoelens en gedrag sturen, en door die gedachten systematisch te onderzoeken en bij te stellen, verminderen uw klachten. CGT is daarmee geen praattherapie alleen, maar een actieve en gerichte aanpak.
Werkwijze
Hoe werkt CGT?
CGT is een gestructureerde therapie met concrete stappen. Hieronder leest u wat u kunt verwachten.
Inzicht in gedachtenpatronen
U leert herkennen welke automatische gedachten en overtuigingen uw klachten in stand houden. Samen met uw therapeut brengt u deze patronen in kaart.
Uitdagen van negatieve gedachten
Negatieve of catastroferende gedachten worden kritisch onderzocht. Klopt deze gedachte wel? Zijn er aanwijzingen die het tegendeel laten zien? Zo ontstaat een realistischer perspectief.
Gedragsexperimenten
U test in de praktijk of uw aannames kloppen. Door nieuwe ervaringen op te doen, merkt u dat situaties anders uitpakken dan u dacht. Dit doorbreekt vermijding en versterkt uw zelfvertrouwen.
Huiswerkopdrachten
Tussen de sessies door oefent u met de aangeleerde technieken in uw eigen leven. Dit versnelt de voortgang en maakt de veranderingen duurzaam.
Indicaties
Waarvoor is CGT geschikt?
CGT is evidence-based effectief bij een breed scala aan psychische klachten. Onderstaande aandoeningen worden bij Mavera GGZ regelmatig met CGT behandeld.
Angst en paniekstoornis
Inclusief sociale angst en specifieke fobieën
Depressie
Somberheid, verlies van interesse, negatief zelfbeeld
Trauma en PTSS
Traumagerichte CGT als bewezen aanpak
Dwangklachten (OCS)
CGT met ERP als goudstandaard behandeling
Eetproblemen
Verstoord eetpatroon, lichaamsbeeld, controledrang
Slapeloosheid (insomnia)
CGT-I als eerste keuzebehandeling boven medicatie
Onze aanpak
CGT bij Mavera GGZ
Wij bieden CGT binnen een specialistische GGZ-setting, afgestemd op uw situatie, cultuur en taalvoorkeur.
Deskundige therapeuten
Onze behandelaren werken volgens relevante professionele standaarden, zorgstandaarden, beroepscodes en multidisciplinaire richtlijnen, onder regie van een BIG-geregistreerde regiebehandelaar. Kwaliteit en veiligheid zijn geborgd.
7 talen beschikbaar
Therapie werkt het best in de taal waarin u zichzelf het meest uitdrukt. Wij bieden CGT aan in Nederlands, Turks, Engels, Oekraïens, Pools, Oeigoers en Arabisch.
Persoonlijk afgestemd
Na een zorgvuldige intake stellen wij een behandelplan op dat aansluit bij uw klachten, uw levenssituatie en uw persoonlijke doelen.
Van aanmelding naar herstel
Hoe verloopt het traject?
- 1
Aanmelding via verwijsbrief
Vraag bij uw huisarts een verwijsbrief aan voor specialistische GGZ. Stuur deze op via ons aanmeldformulier of via Zorgdomein. Binnen twee weken volgt een telefonische pre-intake.
- 2
Intake en diagnostiek
Tijdens de intake bespreken wij uw klachten uitgebreid. Op basis hiervan stellen wij een voorlopige DSM-5 classificatie op en bepalen wij of CGT de meest passende behandeling is.
- 3
Persoonlijk behandelplan
Samen stellen wij doelen op en plannen wij het CGT-traject. U weet van tevoren wat u kunt verwachten en welke stappen u zet.
- 4
Behandeling en evaluatie
De sessies duren standaard 60 minuten. Minimaal eens per 3 maanden evalueren wij de voortgang. Zo blijft het traject effectief en afgestemd op uw herstel.
Klaar om te starten?
Aanmelden voor CGT bij Mavera GGZ
Heeft u een verwijsbrief van uw huisarts? Meld u dan direct aan. Binnen twee weken volgt een telefonische pre-intake.
Aanmeldwachttijd: gemiddeld 6 weken – Behandelwachttijd: gemiddeld 13 weken – Gecontracteerd met DSW en RMA/RMO
Deze behandeling kan vanuit de basisverzekering worden vergoed wanneer zij onderdeel is van een verzekerde geneeskundige GGZ-behandeling en aan de geldende voorwaarden wordt voldaan. De behandelmethode zelf geeft geen automatisch recht op vergoeding. Bekijk de actuele informatie op de pagina Vergoedingen.