Herkesin kendine özgü, az çok istikrarlı bir düşünme, hissetme ve başkalarıyla ilişki kurma biçimi vardır. Kişilik sorunlarından bahsettiğimizde ise belirli kalıpların öyle katı ve köklü hale geldiğinden söz ederiz ki, bunlar ilişkilerde, işte ya da kişinin kendisini algılayış biçiminde tekrar tekrar sıkıntıya yol açar. Bu yazıda kişilik sorunlarının ne anlama geldiğini, sınıflandırmanın nasıl yapıldığını ve hangi tedavilerin yardımcı olabileceğini ele alıyoruz.
Kişilik sorunları ne demektir?
Kişilik sorunları, kişinin yaşadığı ortamda alışılmışın dışında kalan ve hayatın birden fazla alanında tekrarlanan, uzun süredir devam eden düşünce, duygu ve davranış kalıplarını ifade eder. Örnekler arasında şunlar sayılabilir:
- Belirgin şekilde dalgalanan bir benlik algısı veya kim olduğunu bilmekte güçlük
- Çok yakınlık ile çok mesafe arasında hızla geçiş yapan, yoğun ve istikrarsız ilişkiler
- Öfke, kaygı veya iç boşluk gibi yoğun duyguları düzenlemede ciddi zorluk
- Uzun vadede zarar veren dürtüsel davranışlar
- Günlük yaşamı engelleyen güçlü güvensizlik, mükemmeliyetçilik, kaçınma veya bağımlılık eğilimleri
İnsanların sıkça araştırdığı bilinen bir örnek, ilişkilerde, benlik algısında ve duygu durumunda istikrarsızlıkla karakterize olan borderline kişilik sorunlarıdır. Ancak bu tür kalıpların birçok farklı görünümü vardır ve bu örüntülere sahip olan herkeste otomatik olarak bir kişilik bozukluğu bulunduğu söylenemez. “Zor bir karakter özelliği” ile tedavi gerektiren bir sorun arasındaki fark, yaşanan sıkıntının düzeyinde ve işlevsellik üzerindeki etkisinde yatar.
Sınıflandırma nasıl yapılır?
Mavera GGZ’de bu konuya büyük bir özenle yaklaşıyoruz. Kişilikle ilgili bir tanı asla aceleyle ya da tek bir görüşmeden sonra konulmaz. Yıllardır var olan kalıpların doğru şekilde haritalanması zaman alır: nasıl ortaya çıktıkları, hangi durumlarda tetiklendikleri ve neyin bunlara öncülük ettiği incelenir. Bu yüzden birden fazla görüşme, çeşitli ölçekler ve gerektiğinde ek değerlendirmelerle birlikte bir ön DSM-5 sınıflandırmasına ulaşmayı hedefleriz. Bu sınıflandırma doğru tedaviyi belirlemek için bir araçtır, kişiyi sonsuza dek tanımlayan kesin bir etiket değildir.
Anlaşılabilir kalıplar, kişisel başarısızlık değil
Önemli bir çıkış noktası, bu kalıpların hiçbir yerden ortaya çıkmadığıdır. Genellikle bunlar bir zamanlar, özellikle çocuklukta, zor veya güvensiz durumlarla başa çıkmanın en iyi yolu olmuştur. Bir zamanlar bir hayatta kalma stratejisi olan şey, ileriki yaşlarda kısıtlayıcı hale gelebilir. Bu kalıpları bir karakter kusuru olarak değil, anlaşılabilir uyum biçimleri olarak görmek, onlarla farklı bir şekilde başa çıkabilmek için alan açar. Kişilik sorunları sabit bir gerçek değildir, doğru destekle bu kalıplar gerçekten değişebilir.
Hangi tedavileri sunuyoruz?
Kişilik sorunlarında en önemli ve en iyi kanıtlanmış yaklaşım şema terapidir. Bu yaklaşım, şema adı verilen köklü kalıpların tanınmasına ve duygularla ile ilişkilerle başa çıkmanın daha sağlıklı yollarının geliştirilmesine odaklanır. Mavera GGZ’nin bu konuda ayrı ve kapsamlı bir yazısı bulunduğundan, burada konuyu derinlemesine ele almıyoruz.
Bunun yanı sıra psikodinamik terapi de sunuyoruz. Bu terapi türü, genellikle erken çocukluk döneminden gelen geçmiş deneyimlerin, bugünkü düşünce, duygu ve ilişkilere nasıl yansıdığını araştırır. Bu bilinçdışı kalıplara dair daha fazla içgörü kazanmak, daha bilinçli seçimler yapabilmek için alan yaratır.
Duruma bağlı olarak, Mavera GGZ’nin sunduğu CGT, EMDR veya ilişkisel kalıpların büyük rol oynadığı durumlarda çift ve aile terapisi gibi diğer yöntemler de tedavi sürecinin bir parçası olabilir.
Tedavi neden genellikle daha uzun sürer?
Kişilik sorunlarının tedavisi, tek başına duran bir şikayetin tedavisinden genellikle daha uzun zaman alır. Bunun mantıklı bir nedeni vardır: amaç tek bir belirtiyi ortadan kaldırmak değil, yıllar içinde oluşmuş kalıpları kademeli olarak değiştirmektir. Terapötik ilişkinin kendisi bu süreçte önemli bir rol oynar. Bir terapistle kurulan güvenli ve istikrarlı ilişki içinde, örneğin güven veya reddedilme etrafındaki eski kalıplar görünür hale gelebilir ve adım adım kırılabilir. Bu hem danışan hem de terapist için sabır gerektirir, ancak kalıcı değişimi mümkün kılar.
Kriz durumu söz konusu olduğunda
Kişilik sorunları bazen yoğun duygulara veya dürtüsel düşüncelere eşlik eder. Planlı intihar düşünceleri veya kontrolden çıkan kendine zarar verme gibi acil tehlike durumlarında hemen yardım aramak önemlidir. Böyle bir durumda 112’yi arayın. Mavera GGZ acil kriz bakımı sunmaz, ancak uzun vadede istikrar kazanmaya yönelik destek sağlar.
Mavera GGZ’den destek almak
Uzmanlık gerektiren GGZ bakımı için aile hekiminizden sevk almanız gerekir. BIG kayıtlı terapistlerimiz Hollandaca, Türkçe, İngilizce, Ukraynaca, Lehçe, Uygurca ve Arapça dillerinde hizmet sunmaktadır. Belirli kalıpların uzun süredir hayatınıza engel olduğunu mu hissediyorsunuz? 010 - 254 38 96 numaralı telefondan ya da info@maveraggz.nl adresinden bize ulaşabilir, veya aile hekiminizden sevk isteyebilirsiniz. Sizin için en uygun yaklaşımı birlikte belirleriz.
Anahtar Kelimeler
