Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikoloji alanında en kapsamlı biçimde araştırılmış ve etkinliği kanıtlanmış tedavi yöntemlerinden biridir. Mavera GGZ Rotterdam’da BDT’yi kişisel bir tedavi planının parçası olarak sunuyoruz — sizin durumunuza, hikayenize ve hedeflerinize göre şekillendirilmiş bir şekilde.
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
BDT, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanır. BDT’nin temel ilkesi şudur: Bizi etkileyen yaşadığımız durum değil, o durumu nasıl yorumladığımızdır.
Bir BDT sürecinde şunları öğreneceksiniz:
- Engelleyici düşünce kalıplarını fark etmek
- Olumsuz otomatik düşünceleri sorgulamak
- Daha gerçekçi düşünme biçimleri geliştirmek
- Kaçınma davranışlarını adım adım aşmak
BDT Hangi Sorunlara Yardımcı Olur?
BDT, geniş bir yelpazede ruhsal sorunlar için bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmıştır:
- Kaygı bozuklukları — panik bozukluğu, sosyal kaygı, yaygın kaygı bozukluğu
- Depresyon — hafiften ağıra kadar tüm formlar
- TSSB ve travma — EMDR ile birlikte veya alternatif olarak
- OKB — obsesif kompulsif bozukluk
- Uyku sorunları ve kronik stres
- Tükenmişlik sendromu ve iş kaynaklı sorunlar
Mavera GGZ’de BDT Süreci Nasıl İşler?
Mavera GGZ’deki her tedavi süreci kapsamlı bir ön görüşme ile başlar. Terapistinizle birlikte geçici DSM-5 sınıflandırması yapılır ve size en uygun tedavi yöntemi belirlenir.
Tipik bir BDT süreci, 45 dakikalık 8 ila 16 seanstan oluşur. Her seans belirli bir yapıya sahiptir: geçen seansın değerlendirmesi, yeni konu, alıştırma ve ev ödevi. İlerleme düzenli aralıklarla değerlendirilir.
Kendi Dilinizde Terapi
Mavera GGZ, Rotterdam’da eşsiz bir kliniğimiz var: BDT’yi 7 farklı dilde sunuyoruz — Türkçe, Hollandaca, İngilizce ve Ukraynaca dahil. Araştırmalar, terapi sürecinin ana dilde yürütüldüğünde çok daha etkili olduğunu göstermektedir.
Sigorta Kapsamı ve Başvuru
Mavera GGZ’deki BDT, aile hekiminizin sevki ile temel sigorta kapsamında karşılanmaktadır. DSW ve RMA/RMO ile sözleşmemiz bulunmaktadır.
Daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için 010 – 254 38 96 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.
Anahtar Kelimeler
