Наші методи лікування
Терапія прийняття і відповідальності (ACT)
Вчитися жити відповідно до своїх цінностей
Over de methode
Що таке ACT?
Терапія прийняття і відповідальності (ACT) є сучасною поведінковою терапією, яка навчає вас приймати важкі думки та почуття, а не боротися з ними. ACT допомагає вам жити більш повноцінним та цілеспрямованим життям відповідно до ваших особистих цінностей.
Як працює ACT?
Ви вчитеся приймати важкі думки та почуття без оцінювання
Ми досліджуємо ваші особисті цінності та те, що для вас важливо
Ви розвиваєте психологічну гнучкість
Ми практикуємо техніки усвідомленості (mindfulness)
Ви вчитеся відокремлювати себе від своїх думок
Ми визначаємо конкретні дії, що відповідають вашим цінностям
Для кого підходить ACT?
Людям з хронічними болями або хворобами
Людям з тривогою, депресією або вигоранням
Людям, які відчувають, що «застрягли» у своєму житті
ACT в Mavera GGZ
У Mavera GGZ ми використовуємо ACT як науково обґрунтований підхід, який добре поєднується з іншими методами лікування. Наші терапевти мають відповідну підготовку та великий досвід.